AcasăEmoții la noul job? 3 soluții eficiente pentru a-ți depăși definitiv temerile!
Array

Emoții la noul job? 3 soluții eficiente pentru a-ți depăși definitiv temerile!

Ca orice schimbare majoră din viață, un nou loc de muncă aduce cu el, pe lângă satisfacția reușitei, și o serie de stări, precum anxietatea și stresul. Pentru că suntem puși în fața unei situații noi, într-un mediu necunoscut, ne facem tot felul de griji în legătură cu ceea ce va urma. Este de la sine înțeles că toți ne dorim să facem o impresie cât mai bună și să ne integrăm cât mai rapid. Așa că este foarte important ca tu să știi ce ai de făcut pentru a fi cea mai bună versiune a ta la noul job.

Află ce poți face pentru a scăpa definitiv de emoții

Deși există o mulțime de recomandări, fie ele clasice sau inedite (să ieși cu noii colegi în pauza de cafea, să pui întrebări încontinuu etc.), cel mai important este să înțelegi că puterea de a depăși emoțiile vine din interiorul tău. De aceea, trebuie să te concentrezi mai mult asupra ta și mai puțin asupra factorilor externi, atunci când dorești să ai control asupra a ceea ce simți.

  1. Prima și cea mai ușoară măsură pe care o poți lua este să ai grijă de înfățișarea ta. Acordă atenție tuturor detaliilor legate de îngrijirea ta personală: la cum îți aranjezi părul, cum îți îngrijești unghiile, cum alegi deodorantul și parfumul. De asemenea, cântărește cu atenție alegerile vestimentare. Alege ținute potrivite pentru mediul respectiv și asigură-te că le accesorizezi într-un mod adecvat, care îți oferă și confort în același timp. De exemplu, în cazul femeilor, la cămașă și fustă, se pot adăuga pantofi de damă casual, pentru a te asigura că vei fi comodă pe tot parcursul zilei. Toate acestea te vor transforma într-o prezență plăcută pentru cei din jurul tău.
  1. Preocupă-te de starea ta generală. Pentru a face față noilor provocări, ai nevoie să fii odihnit, să te hrănești sănătos și să ai un nivel de energie ridicat. De aceea, este recomandat să te asiguri că dormi suficient (aproximativ 8 ore pe noapte) și că faci alegeri sănătoase în privința mâncării (legume, fructe, evitarea alimentației junk-food și a exceselor). Mai mult decât atât, poți apela la diverse metode de a te odihni și de a-ți limpezi mintea. Una dintre ele este meditația, căreia îi poți acorda 5-10 minute pe zi. Nu în ultimul rând, practică un sport care îți place pentru a te simți cât mai energic.
  1. Propune-ți să ai încredere în tine. Deși pare foarte dificil la început, există mai multe căi prin care poți atinge acest obiectiv. Prima opțiune este să îți amintești toate calitățile pe care le ai și rezultatele bune pe care le-ai obținut în trecut. Chiar dacă uneori par nesemnificative, ele te vor ajuta să te descurci mai departe. De asemenea, evită să te compari cu cei din jurul tău, pentru că vei avea tendința să te simți inferior, fără să știi cu adevărat prea multe despre ei. Nu în ultimul rând, apelează la zicala “Fake it ‘til you make it!”, adică “Prefă-te până reușești”. Chiar dacă uneori te simți copleșit de o provocare, comportă-te ca și când ai fi stăpân pe situație. În final, vei vedea că ești mai puternic și mai pregătit decât ți-ai imaginat.

În concluzie, îngrijorează-te mai puțin pentru factorii pe care nu îi poți controla. Concentrează-te asupra ta și a felului în care te poți pune cel mai bine în valoare. Emoțiile vor dispărea pentru că tu controlezi felul în care te simți!

Sursa foto: shutterstock.com

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments

Sorin Bozdon on Locuri de munca in Germania
Mai terminati odata! on 23 august 2013 – Vine Apocalipsa!
MUIE ROMANIA !!! on MODIFICARI la Codul Rutier
virginia manu on PILDA ZILEI: Te-am invatat
liviu cioroaba on SFORAITUL poate ucide!
virginia manu on PRINTESA DIANA, asasinata!
INSURATELU VIORICA on 48 de romani CAPTIVI in LIBIA
Zugravescu Mihaela B on Cautam colaboratori!
eleonora hreniuc on DOAR O VORBA: Parloaga din ograda
Ziarul Adevarul on BANCUL ZILEI: Acelasi material
Sebastian Butu on FENOMEN RAR in decembrie 2013!
Agentie Matrimoniala on BANCUL ZILEI: Agentia matrimoniala
Eutanasiati Maidanez on FAMILIA LUI IONUT, atacata de caini!
ionescu crenguta on COJILE DE BANANE fac minuni!
Anunturi Libertatea on SERBAN HUIDU revine in televiziune!
TRAIAN TANASA on Pacalelile de 1 APRILIE!
Mocanu Nicolae on A murit din cauza unui OU!
IACOB VIOREL on ANUNT DE ANGAJARE
motoc cristian on POLITISTII incep PROTESTE !
Mitrea Stefan on POLITISTII incep PROTESTE !
Doina Balasa on Dolarul a luat viteza
gh. hreapca on DRUM BUN, PRIETEN DRAG!
gh. hreapca on DRUM BUN, PRIETEN DRAG!
nicu stratulat on DRUM BUN, PRIETEN DRAG!
un alegator on Surpriza la BALUSENI!
un pnlist on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN ELENA on Surpriza la BALUSENI!
lingau elena stefan on Surpriza la BALUSENI!
lingau elena stefan on Surpriza la BALUSENI!
psihanalistul on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
fatalau nechifor ioan on Surpriza la BALUSENI!
fatalau nechifor ioan on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
fatalau nechifor ioan on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN ELENA on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN SILVIU CRISTIAN on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN SILVIU CRISTIAN on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN SILVIU CRISTIAN on Surpriza la BALUSENI!
lingau elena stefan on Surpriza la BALUSENI!
UN PRIETEN on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN ELENA on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN ELENA on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN ELENA on Surpriza la BALUSENI!
IOAN NECHIFOR on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
CORURILE DE COPII on Surpriza la BALUSENI!
IOAN NECHIFOR on Surpriza la BALUSENI!
IOAN NECHIFOR on Surpriza la BALUSENI!
Spridon Cristian on ANUNT DE ANGAJARE
Spridon Cristian on ANUNT DE ANGAJARE
cursurigratisonline on Euro scade spre 4,55 lei