Fumatul este un viciu in plasa caruia cad foarte multe persoane. Uneori acest viciu se tine de om multi ani din viata acestuia. Unele persoane considera fumatul ca fiind o activitate recreationala, un fel de forma recreativa de consum neavizat de substante. Dar viciul isi cere tributul in cele din urma: sanatatea plateste greu.
Atunci cand se hotaraste sa renunte la viciu, fostul fumator are numai de castigat. Trebuie stiut ca la 20 minute dupa stingerea tigarii tensiunea arteriala scade pana la atingerea unor valori normale. Mai departe, daca nu renunti in fata tentatiei de a-ti aprinde o alta tigara, in organism incep sa se indrepte unele lucruri. Iata ce se intampla cand, dupa ani de fumat, renunti la tigara:
– Dupa 8 ore: nivelul de monoxid de carbon din sange se apropie de normal;
– Dupa 24 ore: riscul de accident vascular si de moarte subita scade;
– Dupa 48 ore: gustul si mirosul de imbunatatesc;
– Dupa 72 ore: respiratia devina mai usor de realizat si capacitatea pulmonara incepe sa creasca;
– Dupa 2-3 saptamani: circulatia sanguina se imbunatateste;
– Dupa 9 luni: tusea tabagica, oboseala si respiratia greoaie se amelioreaza;
– Dupa 1 an: riscul de boli cardiovasculare se reduce cu 50%;
– Dupa 5 ani: riscul de cancer bucal, laringian sau de esofag se reduce cu 50%;
– Dupa 10 ani: riscul de cancer pulmonar scade cu 30-50%;
– Dupa 15 ani: fostul fumator poate fi considerat nefumator din toate punctele de vedere.
Acestea sunt motive demne de luat in calcul pentru a te lasa de fumat!
Am 6 ani de cand m-am lasat de fumat, m-am lasat direct din prima, ambitia conteaza foarte mult in cazul asta.Exact la 1 an am avut probleme cu stomacul.De Ce?