Stresul din viata ta poate duce la scaderea libidoului. Este posibil sa fi simtit deja instinctiv acest lucru, dar studiile demonstreaza clar ca factorii generali de stres din viata ta pot avea impact asupra vietii sexuale.
Acestia pot fi stresul de la locul de munca, stresul financiar, stresul de a fi prea ocupat si mai ales stresul relatiei care poate avea un impact negativ asupra libidoului tau, cauzand stres inca intr-un domeniul al vietii tale.
Cand reactionezi la stres, corpul tau trece printr-o serie de modificari pentru a te pregati de fuga sau de lupta, numit si raspunsul de lupta sau de zbor. O parte din acest raspuns include eliberarea hormonilor cum ar fi cortizolul si epinefrina (sau adrenalina).
Daca raspunsul tau la stres nu este inversat, acesti hormoni pot contribui la o stare cunoscuta sub numele de stres cronic si pot interfera cu hormonii implicati in raspunsul sexual. Rezultatul poate fi scaderea libidoului.
Solutie: Daca banuiesti ca stresul din viata ta pune presiune asupra libidoului, una din primele solutii pe care ar trebui sa le iei in considerare este managementul stresului. Daca iti inversezi raspunsul la stres folosind tehnicile de respiratie sau meditatia, nu vei avea o suparare hormonala prea mare din cauza stresului cronic.
Ar trebui sa iei in considerare, de asemenea, si strategii specifice pentru gestionarea stresului din celelalte domenii din viata asta astfel incat acestea sa nu aiba un impact asupra apetitului tau sexual.
