Un sfat benefic pentru sanatate, de la medic: Incepe ziua band un pahar cu apa pe stomacul gol, dupa care fa o plimbare de cel putin 10 minute.
Pare putin, un minim efort (daca ii putem spune astfel), dar care ne ajuta enorm sanatatea, daca nu suntem persoane care sa practice sportul sau persoane active care fac zilnic miscare multa.
Asadar, ce castig aduc acele minute de mers pe jos:
– te vei elibera de stres
– iti vei oxigena creierul si vei gandi mai limpede
– iti vei tonifia corpul si vei pierde in greutate, mai ales daca vei adopta mersul mai repede
– iti vei imbunatati circulatia
– vei avea un mai bun randament la locul de munca
– iti vei imbunatatii imunitatea
