AcasăSocialUneori, ce stim despre ALIMENTELE SANATOASE este doar MIT! VEZI situatii cand...

Uneori, ce stim despre ALIMENTELE SANATOASE este doar MIT! VEZI situatii cand acestea chiar DAUNEAZA sau asteptam in zadar BENEFICIUL

Mai multe mituri despre alimente considerate benefice pentru sanatate care au fost desfiintate de oamenii de stiinta.

Desi uleiul din ficat de cod este considerat bun pentru osteorartrita, nu exista nicio dovada convingatoare ca acest tip de ulei ar avea vreun beneficiu, a spus Dr Christine Haseler, consilier in medicina generala al centrului de caritate Arthritis Care din Marea Britanie, potrivit 9AM.ro.
 
„Sfatul nostru este sa ne concentram mai degraba pe ceea ce stim ca functioneaza – exercitiul”, este de parere Haseler. „Cercetarile arata ca acesta este, de fapt, cel mai eficient tratament care sa nu se bazeze pe medicamente pentru reducerea durerii si ambunatatirea miscarii. Este si un mod excelent de a preveni osteoartrita de la bun inceput. Deci renuntati la uleiul din ficat de cod si apucati-va de miscare.”
 
Printre activitatile sportive recomandate pentru cei bolnavi de osteoartrita se numara yoga, exercitiile de rezistenta sau aerobice, precum mersul, inotul sau ciclismul, benefice pentru intarirea inimii si a plamanilor.
 
Smoothie-urile, sucuri de fructe sau legume combinate cu lapte, branza dulce de vaci sau smantana, cu adaosuri de mirodenii, zahar sau miere, nu sunt tocmai benefice. Zaharurile naturale din fructele aflate in cantitate mare reprezinta un raport de sute de calorii in plus. 
 
Desi bauturile „smoothie” sunt fara indoiala mai bune decat bauturile acidulate, beneficiile pentru sanatate sunt indoielnice, avertizeaza Helen Bond, un dietetician britanic.
 
Potrivit ei, multe dintre „smoothie”-urile cumparate din magazine si supermarketuri au un nivel foarte ridicat de calorii, continand cantitati suplimentare de iaurt, siropuri, zahar, chiar si unt de arahide si ciocolata.
 
Caloriile nu provin doar din adaosurile din comert, ci si din zaharurile naturale din fructe. In plus, fructele isi pierd din fibre in procesul de stoarcere, insemnand ca unii nutrienti prezenti de obicei in fructele sau legumele intregi sunt eliminati si ca senzatia de satietate dureaza, astfel, mai putin, scrie mediafax.
 
Stafidele invelite in iaurt sunt un alt exemplu de alimente care arata sanatos, dar sunt, in realitate, pline de calorii, avertizeaza Victoria Taylor, un dietetician senior pentru sanatatea inimii de la British Heart Foundation.
 
Principalele ingrediente ale „iaurtului” din stafidele si nucile acoperite in iaurt sunt zaharul si grasimea.  Iaurtul lipseste, astfel, cu desavarsire, fiind vorba de un invelis constand mai ales in zahar, ulei, lapte praf si pudra de iaurt. Dieteticianul britanic recomanda ca o alternativa un iaurt redus in grasimi cu stafide naturale sau fructe proaspete.
 
Vehiculata putere a fructelor salbatice de a preveni sau a opri dementa nu este tocmai un adevar, explica Dr Simon Ridley, seful departamentului de cercetare la Centrul pentru Alzheimer din Marea Britanie. Intr-adevar, spune acesta, a fost descoperit ca o portie de astfel de fructe ar putea ajuta la incetinirea declinului mental legat de varsta si, in plus, consumul de fructe este bun in general. Dar este complet neadevarat ca daca mananci in fiecare zi castroane de capsuni si afine, esti in afara oricarui pericol.
 
Studiile s-au concentrat pe faptul ca anumite fructe salbatice sunt bogate in chimicale cu proprietati antioxidante antiinflamatoare puternice, dar Ridley atrage atentia ca asocierea nu trebuie confundata cu procesul cauza-efect, „deci doar pentru ca mananci astfel de fructe si nu suferi de dementa nu inseamna ca una dintre acestea duce la alta”.
 
Sucul de portocale.Am pierdut sirul oamenilor care cred ca sucul de portocale e bun pentru probleme respiratorii si cele cu inima”, a spus Sammy Margo, fizioterapeut si purtator de cuvant al Societatii Atestate de Fizioterapie, fiind de parere ca este absurd sa crezi ca sucul va furniza vitamina C atat de necesara pentru deblocarea plamanilor.  „Din lucrul cu pacientii bolnavi de fibroza chistica, stim ca poate duce, de fapt, la inrautatirea situatiei”, a precizat Margo, explicand in continuare: „Sucul de portocale (ma refer la cel procesat mai degraba decat la cel proaspat stors) formeaza mucus, provocand secretii din ce in ce mai groase. Pentru fizioterapistii care incearca sa regleze sistemele respiratorii ale oamenilor, acesta este un cosmar – ca si cum ai incerca sa scoti ketchup de rosii dintr-o sticla.”
 
 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments

Sorin Bozdon on Locuri de munca in Germania
Mai terminati odata! on 23 august 2013 – Vine Apocalipsa!
MUIE ROMANIA !!! on MODIFICARI la Codul Rutier
virginia manu on PILDA ZILEI: Te-am invatat
liviu cioroaba on SFORAITUL poate ucide!
virginia manu on PRINTESA DIANA, asasinata!
INSURATELU VIORICA on 48 de romani CAPTIVI in LIBIA
Zugravescu Mihaela B on Cautam colaboratori!
eleonora hreniuc on DOAR O VORBA: Parloaga din ograda
Ziarul Adevarul on BANCUL ZILEI: Acelasi material
Sebastian Butu on FENOMEN RAR in decembrie 2013!
Agentie Matrimoniala on BANCUL ZILEI: Agentia matrimoniala
Eutanasiati Maidanez on FAMILIA LUI IONUT, atacata de caini!
ionescu crenguta on COJILE DE BANANE fac minuni!
Anunturi Libertatea on SERBAN HUIDU revine in televiziune!
TRAIAN TANASA on Pacalelile de 1 APRILIE!
Mocanu Nicolae on A murit din cauza unui OU!
IACOB VIOREL on ANUNT DE ANGAJARE
motoc cristian on POLITISTII incep PROTESTE !
Mitrea Stefan on POLITISTII incep PROTESTE !
Doina Balasa on Dolarul a luat viteza
gh. hreapca on DRUM BUN, PRIETEN DRAG!
gh. hreapca on DRUM BUN, PRIETEN DRAG!
nicu stratulat on DRUM BUN, PRIETEN DRAG!
un alegator on Surpriza la BALUSENI!
un pnlist on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN ELENA on Surpriza la BALUSENI!
lingau elena stefan on Surpriza la BALUSENI!
lingau elena stefan on Surpriza la BALUSENI!
psihanalistul on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
fatalau nechifor ioan on Surpriza la BALUSENI!
fatalau nechifor ioan on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
fatalau nechifor ioan on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN ELENA on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN SILVIU CRISTIAN on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN SILVIU CRISTIAN on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN SILVIU CRISTIAN on Surpriza la BALUSENI!
lingau elena stefan on Surpriza la BALUSENI!
UN PRIETEN on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN ELENA on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN ELENA on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
STEFAN ELENA on Surpriza la BALUSENI!
IOAN NECHIFOR on Surpriza la BALUSENI!
ion ursu on Surpriza la BALUSENI!
CORURILE DE COPII on Surpriza la BALUSENI!
IOAN NECHIFOR on Surpriza la BALUSENI!
IOAN NECHIFOR on Surpriza la BALUSENI!
Spridon Cristian on ANUNT DE ANGAJARE
Spridon Cristian on ANUNT DE ANGAJARE
cursurigratisonline on Euro scade spre 4,55 lei