Cand e vorba de balonare, toata lumea are probleme ca aceasta. Unii mai mult, altii mai putin. Acest disconfort poate fi redus mult, pana la disparitie, daca ai grija la ce mananci.
In organism, gazul care produce acest disconfort se produce in intestin dupa anumite mancaruri. Alteori se ingereaza impreuna cu mancarea. Cam 0,5 – 1,9 litri de gaz pe zi se produc in organismul uman, spun specialistii. Cam cat sa porneasca o masina.
Bacteriile din intestin il produc, in procesul digestiei, iar daca ai mancat ceva bogat in sulfuri, cum sunt, de exemplu, ouale, carnea sau conopida, gazele produse sunt mai urat mirositoare. Si , te umfli…
Eliminarea gazelor acumulate in organism se face pe gura sau pe cale anala. Eructatia(ragaitul) sau flatulenta, sunt disgratioase dar sanatoase. La omul sanatos, se produc de 14 pana la 23 ori pe zi.
S-a constatat ca cei care produc cele mai multe gaze sunt… fumatorii si consumatorii fideli sucuri carbogazoase, dar si persoanele care mesteca frecvent guma, cei care consuma multa varza si cei care sufera de boala colonului iritabil.
Adeseori, persoanele se umplu de gaze atunci cand mananca. Si asta fara sa isi dea seama.
In principal, ce reguli trebuie respectate, daca vrei sa nu mai simti disconfortul balonarii :
1. Sa nu bei cu paiul sau din sticle cu gatul ingust
2. Sa nu mesteci multa guma sau acadele
3. Sa nu fumezi sau, daca ti-e imposibil, sa fumezi cat mai putin
4. Sa nu bei apa in timpul meselor
5. Sa mananci putin si des in loc de „3 mese in 1”
